细数睡前决不能吃的食物与注意事项

大宣武医院同军海皒攻勊家都说病从口入，一旦吃了不应该吃的东西，身体消化不了，健康情况就该显示红灯了，所以，大家有必要知道什么是可以吃，可以在什么时候吃，我们的目的就是快乐生活，健康满分。

方法/步骤

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。后仍会有疲乏的感觉。

还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。小编提

油腻的食物吃了后会处于工作状态，也会导致癫痫的早期症状失眠。

很多原”深北京治疗癫痫哪家医院好入开展一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

注意事项

喝酒的最佳时间是在晚上7点治癫痫专业医院至9点半，因为这段时间黑龙江治疗好癫痫医院人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低，不宜喝。

原癫痫病要怎么治标题：晚上睡觉前不能吃的五种食物