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玉米减肥食谱的分享

爱美是女人的天性,没有丑女人,只有懒女海北藏族自治州祁连县母猪疯医院在哪人,玉米高的营养价值,吃再多也不会胖起来,所以用玉米减肥的话是非常不错的选择哦,照着玉米食谱来吃的话,保证让你瘦掉一圈肉哦,减肥达人推荐粗粮玉米减肥食谱,负热量食物让你一次瘦到爆。下面一起看看玉米减肥食谱吧。

一榨玉米汁做法:新鲜玉米将玉治疗癫痫病的疗法有哪些米粒切下,再放入约三倍的水,大火烧沸后加入糖,小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶,用搅拌机搅打成玉米汁,再用筛网过滤一下即可。

二低金蛋优格材料:鸡蛋2颗、甜玉米粒100公克、玉米酱30公克、荷兰芹碎适量。调味料:原味优格10公克、盐适量、白胡椒少许。做法:1、鸡蛋水煮至熟后捞起放凉,去壳切对半摆盘。2、将甜玉米粒、玉米酱与所有调味料一起拌匀后淋在作法1的蛋上,最后再撒上荷兰芹碎即可。

三玉米田园杂蔬材料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法:1、煮熟的老玉米粒剥下来备用2、山药去皮切小丁略焯水备用3、胡萝卜去皮切丁,青红椒切丁,莴笋去皮切丁4、锅内油6-7成热时,下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右,再倒入玉米粒和山药,继续翻炒2分钟,调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。

四玉米海带龙骨汤材料:老玉米1宁夏治母猪疯专业的医院个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。做法:1、排骨洗净,飞水略焯去掉浮沫捞出备用2、砂锅中添水,放入刚才炒好的龙骨,此时,将胡萝卜洗净切滚刀块,玉米洗净切段,海带结洗净备用3、水开后加之葱姜,调至中火加入排骨慢炖30分钟,30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜,继续小火炖1小时即可4、炖好后,调入适量盐即可。奶油玉米棒。做法:新鲜甜玉米,切成小白山市专门癫痫的医院段,泡入牛奶中,再放入一小块黄油和糖,大火烧沸后转小火煮10分钟即可。

上面的四道玉米减肥食谱可以帮你轻松变瘦欧,爱美的女生赶快来加油了,照着食谱吃一定会变瘦,还在等什么,赶快来加入吧,减肥一定要找对方法,这样才会事半功倍,加油,瘦身的效果一定很好,要有自信。玉米减肥食谱让我们告别肥胖。