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越睡越美丽 夜猫也能做到的夜美容

坦白说,不是按点儿睡觉就是美容觉。不然怎么有人朝九晚五、睡眠充足,依然皮肤状况频发;而有人熬到后半夜,拖着疲惫的身体回去,第二天出现时却依然神采奕奕?想肌肤好,并不是睡得越久越好,怎么护理、怎样睡才是夜美容的关键!

夜猫子的美容困惑,其实……

●我10点前就是没法睡觉嘛!不要紧,最迟2点前睡都没问题。

虽然晚10点到凌晨2点是肌肤自我修复的最佳时机,但如果你只能等到凌晨才爬上床,那么尽量保证在2点之前入睡,这样可以降低晚睡对生物钟的破坏。同时,在能根治癫痫的医院卧室挂上多层的厚重窗帘,屏蔽入睡时外界光线对生物钟的侵扰。醒来后再拉开窗帘尽情沐浴日光,激活体内的觉醒机制,将身体的“时差”控制在自己手里,避免因生物钟紊乱出现的肌肤粗糙、长痘、黯沉等一系列问题。

●我一天睡不到6小时

没关系,睡癫痫病专业医院眠时间因人而异,它不是美容觉的重点。

有人像爱因斯拉萨治疗癫痫病三甲医院坦和达芬奇一样,睡三四个小时就精神奕奕;但也有人哪怕睡足8小时也觉得没精神。神经河北治癫痫的医院科专家认为,睡眠的重点不在时间的长短而在质量。只要睡得够熟、够深北京市专治癫痫医院,哪怕时间短些也能在起床后神清气爽,而且肌肤也不会疲惫到连底妆都遮盖不了。最好在睡前半小时内什么都别考虑,不要上网或看电影刺激交感神经,放松身体饱睡一顿就OK!

●我喜欢赖床,听说越睡越瘦哦!

懒床的确可以减体重,不过对健康也有影响。

身体在睡眠时为了维持生命会一直勤奋地催动呼吸和血液循环,分泌大量汗水。又因为没有摄入能量,自然就成了纯消耗的过程。睡得越长,体重减轻越多,这也就是“越睡越瘦身”这个说法的来由。但如果一到周末就尽情睡懒觉,会打乱一直运行的作息规律,加剧“夜猫子”的程度,简直就是恶性循环!

小心!你踩进夜美容雷区啦!

错误的夜间护肤方法,就像是带你走进激战的地雷区,一不小心就引起肌肤问题的大爆炸!

既然霜、膏状产品保湿效果更好,为什么睡眠面膜多是喱状

保湿是夜间美容的“终极奥义”,但具体说来渗透补水比锁水更加重要。喱状的产品水分更高,保湿成分的分子量小易吸收,并含有促渗成分,可以促进对角质层的软化和渗透。要明白,没有滋润的肌肤环境,再强劲的乳霜也无法起效。

超级美容术,夜半狂欢也不怕!

1 胶原蛋白的拯救:在睡前喝胶原蛋白饮料效果最佳,这样肌肤在夜间更新时不断新生胶原蛋白,避免了次日因干燥而引起的黯沉、脱妆和敷粉等问题。

2 沐癫痫病权威医院排行浴的润泽:越累越要洗,一来洗澡能提高你的睡眠舒适度;二来可以帮助你提高睡眠时的体温。通常睡眠时肌肤的血流量是白昼的10倍,但若体温偏低,血液流通不通畅,就无法代谢体内的毒素和肌肤的老旧废物了。

3 熏香的疏解:有时错过了正常的睡眠时间,躺在床上觉得身体累,但却睡不着,可以点熏香,让芬芳舒缓紧张和兴奋情绪,同时摇曳的烛光也会让你感觉到睡意。

tips

助眠小道具

●淘单品助眠:有甜美香氛的蒸汽眼罩,不仅可以助眠,还可以攻克黑眼圈。松紧合适的腹卷能在寒冷的时候保障内脏的血液循环,提高睡眠质量,也保证了肌肤的新陈代谢。

●高科技助眠:iPhone等智能手机上有款名为“Sleep Pillow”的App可以播放雷雨、虫鸣、篝火燃烧等激发睡眠的声音,加快入睡。而“Sleep Cycle”则能感知人体睡眠波动,在睡眠较浅的时段叫醒你,克服早起的沉重感。

“用了一冬天的厚重晚霜,效果真棒,可是为什么开春发现长了一鼻子粉刺啊?”

睡眠期间,血液中生长品,可能会阻碍皮肤呼吸。代谢废物被压制着无法顺利排出,粉刺、黑头的烦恼也郑州小儿癫痫病公立医院就随之而来了。如果你有这样的烦恼,不如改用水凝霜质地的产品。 “夜间护理是不是只要注意锁水就OK了呢?”

当然不是癫痫病医院有几家!白天的隔离霜与彩妆到了晚上已经被严重氧化,与皮脂和空气中的灰尘一同在肌肤表面构成一层厚厚的污膜。这时你需要具有乳化效果和抗氧化成分的卸妆清洁产品,为质量,帮助将肌肤调整到最佳状态。在护肤程序的最后一步,可以用手指按住太阳穴做几个深呼吸,也能起到意想不到的美容效果喔。

夜间怎么养,白天说了算

● 久坐室内型

这种类型因为白天处在空调狂吹的办公室里,也不站起来活动,血液循环很差,所以夜间最需要解决的问题就是极端干燥。由于角质层的表面已经凹凸不平,渗透力降低,所以建议使用一些导入型的精华产品或化妆水,在清洁后先打开肌肤的通路。

美容大招:有膜就敷

免洗的当然最好,贴片的也很造成癫痫发作的原因方便。如果你就是不喜欢带着睡眠面膜睡觉,那么回到家先清洁,做完基础护理后,涂上睡眠面膜,然后等到睡前将这层面膜按摩至吸收,再涂一层面霜即可。

睡一晚就有好气色!

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● 加班没点儿型

既然难以改变这种悲催的状况,至少还可以改变自己的肌肤。劳累必然会让皮肤细胞也很疲劳,所以即使时间再短也要用一些可以简单按摩的护肤品,并且要一直按摩到脖颈两侧,缓解颈部的僵硬和疲劳。之前的清洁步骤可以选择卸妆洁面一体的产品,缩减步骤,让自己多睡一会儿。

美容大招:改善粗糙

选一款具有修复细胞与增生胶原蛋白成分的晚霜或精华,因为由于身体劳累和习惯性晚睡,你的肌肤可能已经变得比较粗糙了。另外,现在有些晚霜可以当作面膜用,也能缩短护肤的时间。

● 奔波劳碌型