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孕妇吃燕窝怎么吃正确方法是这样的

燕窝是滋补功效非常强的食品,所以很多人都有吃燕窝的习惯,比如女性在怀孕期间吃燕窝就是比较好的,对母婴健康都有好处,但前提是要掌握正确的吃法,千万不能盲目乱吃。

一、孕妇吃燕窝的做法:冰糖桂花燕窝粥

材料:燕窝1盏、冰糖适量、桂花适量、大枣适量。

做法:

1、燕窝一盏。

2、桂花和冰糖大枣适量。

3、用清水提泡一个小时,洗净,换水继续泡4个小时,水都是凉水。

4、泡好的燕窝捞出,看看有没有燕毛,挑出后,撕成条备用。

5、将撕好条的燕窝放入炖盅,加入浸泡燕窝的水,另取一个炖盅,将红枣切丝,与冰糖桂花一起,放入炖盅。

6、在放入冰糖的炖盅里加少量的水,帮助冰糖融化。

7、放入蒸锅,蒸30-40分钟,即可关火。

8、按人头取小碗,分别盛入燕窝和冰糖桂花水调味,即可食用。

二、孕妇吃燕窝的做法:红枣莲子燕窝汤

材料:白燕窝10g治疗癫痫比较好的药是什么、银耳10g、红枣2只、枸杞适量、莲子适量、冰糖适量。

做法:

1、燕窝凉开水浸泡1到2小倒掉,其间清理燕毛等杂质,换水浸泡6至8小时,最后连浸泡水一起加入炖盅内。燕窝也可切碎。

2、银耳温开水泡4小时洗净后也可切碎加入炖盅内。

3、红枣、枸杞、莲子用开水泡10分钟后取出莲芯,洗净。

4、隔水炖锅加水到高水位。

5、炖盅内加入泡好的燕窝和泡燕窝的水。

6、加入泡好的银耳。

7、加入红枣。

8、加入枸杞。

9、加入去芯莲子。

10、加入适量的冰糖。

11、炖盅放好在炖锅上,盅内加水至8分就可以了,炖煮的过程中盅内物品会膨胀。

12、加盖,选择功能键设置银燕一栏30分钟。

13、关火完成。

三、孕妇吃燕窝的做法:鸡头米枸杞冰糖炖燕窝

材料:燕窝4g、冷冻鲜鸡头米50g、开封市专治儿童癫痫病医院冰糖25g、枸杞适量。

做法:

1、燕窝冲洗西宁治癫痫病有效的医院一遍,放入碗中,用清水浸泡。

2、约2-3小时候,燕窝可以很容易的用手捻开,成为丝条状。

3、泡发好的燕窝用小镊子减去残余的燕毛,放入炖盅内。

4、再倒入澄清的浸泡燕窝的水。

5、加盖后放入蒸锅内,大火烧开,转小火炖30-40分钟。

6、枸杞用清水泡发。

7、石嘴山好癫痫病医院冰糖放入小锅内,加水烧开,小火煮至冰糖溶化。

8、放入已经解冻的鸡头米,煮2分钟。

9、放入水发枸杞关火。

10.取出炖好的燕窝。

11、小碗中先盛入糖水鸡头米。

12、再把炖好的燕窝和适量的汤汁浇在碗中,调匀即可。