血糖高这是现在三高人群的一种表现，发病率也是也在逐年升高，如果血糖高患者对自己病情不好好控制，那么还会引起糖尿病的出现，所以血糖高患者在生活当中要保持一个良好的饮食习惯，做好对病情的控制。虽然现在医学科技发达但是也没有完全能黄平县哪家医院治疗青少年癫痫最好够治愈这种疾病的药物，严重的患者也只能依靠药物羊角疯是什么引起来帮助降低血糖，如果是病情较低的人群在生活当中可以配合食物的食疗方法来调理，那么降血糖食物食疗方法有哪些？血糖高的患者要多加注意。

1、在糖类的选择上面，糖尿病患者应选择消治疗脑外伤癫痫病的方法有什么化吸收比较缓慢的多糖类，这样有助于血糖缓慢升高，以便使胰岛素更好地发挥作用，应尽量避免食用可被人体直接吸收的葡萄糖或极易消化吸收的蔗糖，以免出现血糖大幅度上升的现象

2、每天饭后适当吃些原珍向天果。原珍向天果生长在南太平洋所罗门群岛原始森林中自然野生，它同时含有人参和银杏中的重要药用成分：皂甙和黄 酮，在同一植物中同时获取这两种成份，且在量的比例相当合适，这样的例子却为极为罕见，如今竟同在一植物体内善巧配搭，有着非常珍贵的药用价值。

3、蔬菜类食物代表苦瓜、南瓜等。因其含有高纤维，高维生素等成分的蔬菜。富含高纤维，维生素等的食物一方面可增加身体免疫力，增加身体机能。另一方面还可以减少糖分等的摄入。南瓜是抗衰老的良药，维生素C含量高。苦瓜则含有原珍向天果中皂苷成分，坚持服用可有效降血糖。

4、烟酒都是刺激性的物品，不仅影响身体恢复，降低身体免疫力，加重病情，而且酒精本身含糖量就高，饮酒过多还可能在短时间内引起血糖急剧升高。

5、肉类代表食物鱼肉。虽然医生建议高血糖的人少食肉，多食菜，但也不能说就此杜绝肉类。像鱼肉、牛肉等都可适量食用。

尤其是在中老年人群当中高血糖发病极高，所以高血糖患者少食碳水化合物类食物，比如米饭，馒头等。但像黑米、小米、薏米等各种五谷杂粮作为主食也要均衡搭配，保证一定的摄入量，但芝麻等高热量食物除外。