【导读】小小青豆竟有这么多神奇功效，青豆在我国已有五千多年的种植历史，据《印度时报》报道，虽然它们是成千上万食谱中的一种，毫不起眼，甚至许多营养杂志都没有介绍过关于青豆的任何益处。但是，你可千万不要忽略它，一起来了解下文小小青豆竟有这么多神奇功效。

小小青豆竟有这么多神奇功效

1. 减肥佳品

女性常常为了减肥而节食，身体热量不足，常常觉得疲惫乏力，此时可以尝试用青豆作为零食。青豆的脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质，在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时，不会让你变胖。每天在空闲的时候来一杯青豆汁，营养又健康！

2. 增强身体抵抗力

青豆富含类黄酮、类胡萝卜素、酚酸和多酚类抗氧化剂，有助婴儿良性肌阵挛癫痫于增强身体抵抗力。那些免疫力低下的患者应该在日常饮食结构中加入青豆，常吃对身体大有益处。

3. 除皱纹

国外科学研究表明，每日吃一把青豆，可以让皱纹消失，让你看起来更年轻。这真是一个令人难以相信的结论，想不到青豆竟然可以养护肌肤。

4. 预防骨质疏松做好癫痫的治疗症

大多数人知道吃黄豆、黑豆、红豆对女性健康有帮助。事实上，青豆也是妇女日常饮食中不可或缺的中医如何治疗癫痫一部分，因为青豆可以强壮骨骼，预防骨质疏松症。

5. 缓解便秘

定期吃青豆可以保证身体正常排便，因为青豆中富含高纤维，能有效缓解便秘的症状。

6. 有利于心脏健康

现代医学研究证明，青豆中富含的-胡萝卜素，具有减少心脏病发病率，降低胆固醇的功效。

天天养生提供小小青豆竟有这么多神江西治疗癫痫病比较好医院奇功效阅读，如果你很喜欢这些分享的小小青豆竟有这么多神奇功效内容，希望你通过小小青豆竟有这癫痫病怎么治疗么多神奇功效,找到通往健康之路的金钥匙。