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听说腊八节和它更配哦

除了喜迎小寒,还可以欢度腊八节。一天过两节,不亦乐乎!

那么在这个喜悦的日子里,我们该怎么养生呢?下面头条妞来支招,教你小寒天如何养精蓄锐!

穿宜暖:头背足忌寒凉

银川治疗癫痫的医院哪家最好寒时节冷空气活动频繁,是一年中最寒冷的时期,所以大癫痫大发作护理家要注意做好中卫癫痫咨询暖头、暖足、暖背广州最好的癫痫病医院“三暖”,以防病。

暖头部

在应对严寒的时候,成都癫痫医院人们首先想到的是添加衣物,但往往身上穿得十分厚实而忽视了头部的防寒。

其实,人的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系。冬天在室外戴一顶帽子,即使是一顶单薄的帽子,其防寒效果也是非常明显的。

暖脚部

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脚离心脏最远,供血少,所以脚的温度很低,脚部受凉可引起人体上呼吸道毛细血管收缩,纤毛活动缓慢,人体抵抗力下降,极易诱发感冒、心脑血管病安徽合肥癫痫病医院、气管炎等。因此,小寒时节一定要注意脚部保暖。

除了要穿保暖的鞋子外,对付脚凉,最好的办法就是睡觉前用热水泡脚,然后用力揉搓脚心。

暖背小儿癫痫病哪里治疗

人背为督脉和足太阳膀胱经行之处。倘若背部保暖不好,风寒邪气极易经过人体背部入侵,损伤人体阳气而致病,或者旧病复发加重。

对气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡患者以及患有心脑血管病及高血压的老人而言,背暖尤为重要。

冬日晒太阳,应多晒背部;或穿一件羽绒背心、皮背心,对暖背都大有好处。