让你越睡越美的美容觉

容觉的时间从晚上11点开始，这时许多同学还在电脑前为了美丽，早早爬上床吧。养成睡美郑州有几家癫痫医院容觉的习惯，让你越睡越美。

正确的美容觉时间可以让你肌肤变得水嫩健康，睡美容觉前的一系列准备工作可以让肌肤保养加倍。

美容觉的最佳时间是晚上的10点至次日凌晨2点，北京治癫痫病的医院这段时间是身体机能新陈代谢进行最多的时间，山东有看癫痫专科的医院也是调整内部最好的时间，正确睡好美容觉可以带来意想不到的美肌效果，所以千万不要熬夜。

夜间我们的睡眠要经过几个阶段：深度睡眠，做梦和浅度睡眠。在深度睡眠中我们难被唤醒，这个时间肌体有充乌鲁木齐最好的癫痫医院足的时间和机癫痫在哪里治疗能好会来好好修复，即是美肤最佳时间。

美容觉排毒时刻表：

21∶0023∶00 免疫系统6月28医疗扶贫抗癫中原走睢县圆癫痫患者康复梦！排毒

23∶00凌晨1∶00 肝部排毒（需熟睡）

凌晨1∶003∶00 胆排毒

凌晨5：007：00 大肠排毒

早上7∶009∶00 小肠大量吸收营养

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妨碍美容觉的因素：

1、手机：电磁波影响神经系统与生理功能（褪黑激素分泌降低），影响睡眠。

2、手表：微量电磁波或镭辐射，会影响神经、脑波，导致不易入睡。

3、胸罩：影响胸部健康，使胸部组织受到压癫痫病饮食应该注意哪些问题迫，导致淋巴液流动受阻碍，使毒素停留在胸部。

4、彩妆：阻塞毛孔，产生粉刺，。睡前一定需要卸妆。

美容觉之前的准备工作：

1、晚上尽量低盐少喝水，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿或产生眼袋。

2、睡前应彻底清洁脸部化妆。

3、睡前涂抹保养品并按摩吸收，睡醒后会有意想不到的效癫痫那个医院看的好果。

4、睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

5、洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，睡醒后肌肤更显光滑和富有弹性。

6、睡前喝杯牛奶，因中所含的成分具有安眠成分。

7、裸睡，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，癫痫病发病原因有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

8、换上丝质或绸缎质的枕头套，减少脸部和枕头之间的摩擦，可以有效防止皱纹。