夏天没食欲吃不下东西怎么办 这几道菜清新爽口的美食拯救你

一年四季，你觉得什!

一、凉菜大全

凉拌西芹

原料：西芹一把，花生油少许，香油少许，盐少许。

做法：将西芹癫痫的常用药物有哪些的叶子摘去，洗净。将锅内放上水，烧开放入花生油，将西芹放入，无需煮太久，三四分钟即可江苏癫痫病三甲医院。

将西芹捞出放入冷水中过冷后，将西芹去皮，切段，装盘撒上食盐少许拌匀，倒入香油少许再拌匀。凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人，好一个开胃菜。

解暑功力：★★★★

凉拌菠菜

原料：菠菜1斤，琥珀花生。

做法：菠菜洗净后，切段。用炉子上沸水焯一下，待用。加上食盐、味精、蒜粉、香油，一起搅拌均匀。最后可以放点琥珀花生仁。

解暑功力：★★★

凉拌苦瓜

原料：苦瓜500克，熟植物油9河北治疗癫痫病的医院克，酱油10克，豆瓣酱20克，盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克。

做法：将苦广东癫痫病医院瓜去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出，控净水分。将苦瓜条加辣椒丝和精盐。控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。

解暑功力：★★★★★

麻酱拌豆角

原料：鲜豆角、芝麻酱、精盐、花椒油、姜末适量。

做法：糊状，把花椒油烧热，加人味精、精盐、姜末，浇在豆角上，拌匀即可。

解暑功力：★★★★

凉拌萝卜丝

原料：白萝卜300克。

做法：先将白萝卜洗净，削去老皮，然后切成丝，加入适量盐、香油、味精等调料，拌匀即可食用。

备注：萝卜又称莱菔，萝卜子称莱菔子。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。纤维素可促进胃肠蠕动，防治便秘。双链核糖核酸能诱导人体产生干山东癫痫病专科医手术治疗癫痫病好吗院扰素，增强人体免疫力。白萝卜属十字花科植物，我国盛产，一年四季不断。白萝卜、青萝卜有相似之处。胡萝卜含有更多的胡萝卜素，也可做药膳用。

解暑功力：★★★