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小孩如何纠正偏食呢

偏食与挑食意义相近,都是小孩容易发生的,偏食时小孩会喜欢吃某种食物昆明军海医院神经调控多少钱,偏向于自己喜欢吃的食物类型,从而营养上也会出现问题,小孩是不能有偏食现象的,不然营养跟不上,身体无法长高,对小孩后期的发育也会有影响,所以家长要关注小孩的吃食,防止有偏食的毛病,那么小孩如何纠正偏食呢?

纠正偏食的方法为:

1、从不在孩子面前谈论某种食物不好吃,或者有什么特殊味道之类的话。对孩子不太喜欢吃的食物,多讲讲它们有什么营养价值,吃了以后对身体有什么好处,而且父母应在孩子面前做出表率,大口大口香甜地边吃边安顺哪家三甲医院治癫痫称赞那些食物吃起来味道有多好。当孩子表示也想吃一点时,要及时表扬孩子。

2、让孩子与全家人一起吃饭,或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭,创造一个愉快的进餐环境,并且鼓励他要向大人或小朋友学习。

3、严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时,使胃肠道有一定的排空时间,这样就容易产生饥饿感。古语说:"饥不择食",饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错,时间长了,便会慢慢适应。

4、改善烹调技术,不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。如有的小儿不吃鸡蛋黄,可以把生鸡蛋与面粉调和,烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条;黄南州癫痫病医院哪家正规不吃胡萝卜的,可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。等吃完饭,再告诉孩子他所吃的食物。

5、给孩子安排丰富的户外活动,如骑小自行车、玩球、陇南最好的癫痫病医院跑步比赛等,到了吃饭时间,让他洗洗手,安静一会,等有了食欲再吃饭。此时桌子上摆了各种食物,其中也有孩子不太喜欢吃的,但父母不要提醒他。孩子经过活动,肚子已很饿了,吃起来会觉得很香。只要他吃了以后没有恶心、呕吐或过敏等表现,说明这种食物对他是合适的。如果食后确有身体不适的表现,则要向医生请教,那就不属于挑食、偏食了。

小孩如何纠正偏食呢?文章里讲解的五种方式都可以调节小孩偏食,偏食对小孩的发育是不好的,最后发展起来还会转变为挑食,这样的坏习惯是不好的,家长发现小孩有此习惯后要及时纠正,要观察小孩的饮食爱好,尽量做到食物搭配合理,从小让小孩不挑食,不偏食,及早发现后做好调节的措施。