主料

红豆适量 ? ? 薏米适量

红枣适量 ? ? 大米小半碗

红豆红枣薏米粥的做法步骤

1. 红豆提前一晚泡发，加红枣、薏米、大米，水适量

2. 大火煮开，转小火煮半小时左右即熬好了

红豆薏米粥的功效 ? ? ?

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”长沙最好的癫痫医院，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又癫痫病药物价格要多少要补心，还要健脾胃，非薏米贵州癫痫病权威医院和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 ? ?

在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含治疗癫痫哪里好有湿气，湿性黏稠，所以大癫痫病发作有什么规律米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

当然，在红豆薏米粥当中可以加入自己喜欢的食材，比如加入一些桂圆，不但可以治疗脸上烦人的痘痘，还可以治疗失眠，让你睡的更好。加入百合以及莲子的话，可以解决胃寒的问题沈阳癫痫专科医院，能够增进食欲，让身体拥有更多的热量，从而不再惧怕寒冷。